瘦大象腿的最快方法学生_瘦大象腿的最快方法-全球热消息

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1.薏仁水瘦大象腿：薏仁水有很强的利尿消肿作用。对于水肿大象腿，薏仁水有很好的消水肿瘦身的效果。每天只要喝两碗薏米水，就能帮助排出体内多余的水分，让浮肿的大象腿迅速瘦下来。

(资料图)

2.按摩瘦长的大象腿：按摩可以帮助促进血液循环，不仅有助于消除小腿的肿胀，还可以增加腿部的热量消耗。按摩也可以借助精油、粗盐等。

粗盐按摩：粗盐按摩可以让粗盐中所含的物质通过南无进入体内，减少皮下脂肪和水分的堆积，有效快速的瘦腿，还可以帮助排毒，改善肤质。

精油按摩：精油按摩可以使腿部的肌肉更加紧实，促进新陈代谢，排出毒素。

3.打胆经瘦大象腿：打胆经也能有效帮助瘦大象腿。也是因为胆经路线中有重要的穴位。每天敲打大腿外侧的胆经，可以有效促进血液循环，加速热量消耗，帮助瘦腿。注意大腿肉厚。你需要用力拍打，频率要保持在每秒2拍。

4、瘦腿操瘦大象腿：经常坐办公室、久坐、运动时间少的人，可以利用有限的空间和道具练习瘦腿操来减掉大象腿。

练习：坐在椅子上，双手支撑椅子两侧，抬起左脚伸直，上身保持挺直，保持抬腿姿势30秒，然后换脚重复练习。

5.捏腿瘦大象腿：练习捏腿也可以帮助瘦大象腿。夹腿可以有效收紧大腿内侧肌肉，优化大腿内侧线条。

做法：坐在地上，脚踝间夹一个垫子，抬起小腿，使其尽可能与地面平行，然后慢慢放下小腿，重复动作。

6.跑楼梯瘦大象腿：坚持跑楼梯可以帮助瘦大象腿。注意踮着脚上楼梯，让脚尖先着地，这样可以增加小腿的受力，大腿也需要用力抬脚，这样可以有效的瘦腿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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